Au contraire, le surmenage est une condition; résultant d'une exposition prolongée au stress. Cela conduit à l'épuisement de la force mentale ou émotionnelle. Cet article a été créé pour vous aider à comprendre les différences entre stress et épuisement professionnel.
Tableau de comparaison
| Base de comparaison | Stress | Burnout |
|---|---|---|
| Sens | Le stress implique une réponse adaptative à tout type de demande provoquée par des circonstances défavorables. | L'épuisement professionnel fait référence à un état de fatigue mentale ou émotionnelle, résultant d'une exposition continue au stress. |
| Sentiment | Anxiété, sautes d'humeur, culpabilité. | Hypertension, dépression mentale, impatience, irritable. |
| Rencontres | Fatigue | Épuisement chronique |
| Perte de | Motivation et espoir | Énergie physique |
| Travail | Insatisfaction au travail | Ennuyé et cynique à propos du travail. |
| Engagement au travail | Largué | Pratiquement zéro |
| Résulte en | Manque de concentration, a tendance à oublier des choses. | L'oubli est fréquent. |
| Subit | Changements physiologiques | Plaintes psychosomatiques |
Définition du stress
Le terme «stress» est défini comme la réponse d'une personne à un facteur perturbant de l'environnement, entraînant une divergence physique, psychologique ou comportementale chez les participants de l'organisation. C'est une partie importante de la vie professionnelle qui englobe l'interaction de l'individu et de l'environnement. Les facteurs de l'environnement qui causent le stress sont appelés «facteurs de stress». L’intensité du stress n’est pas la même pour tous, c’est-à-dire que certains sont très stressés du fait de leur réaction excessive aux facteurs de stress, tandis que d’autres ont l’endurance nécessaire pour faire face aux facteurs de stress.
En général, le stress semble être négatif, mais il a aussi une dimension positive. Lorsque le stress est positif, il est appelé «eustress», souvent considéré comme un facteur de motivation. Eustress offre à un individu la possibilité de gagner quelque chose. Le stress est dit négatif lorsqu'il est lié à une maladie cardiaque, à une rupture conjugale, à la toxicomanie, à l'alcoolisme, etc.
Certaines entreprises sont plus exposées au stress que d'autres, telles que les banques, les entreprises de transport, la construction, les points de vente, BPO, l'informatique, etc., sont des activités qui se situent au-dessus des entreprises soumises au stress.
Définition de l'épuisement professionnel
L'épuisement professionnel fait référence à un état mental, émotionnel ou physique d'épuisement chronique dû à un stress prolongé. C'est un état d'esprit provoqué par une exposition excessive à un stress émotionnel intense, manifesté par l'épuisement émotionnel et des attitudes négatives. Une personne qui est épuisée est hypertensive, fait face à la dépression mentale et est cynique à propos de tout. C'est lorsque vous vous sentez submergé et incapable de répondre à la demande de façon constante.
Il y a trois stades d'épuisement professionnel: l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et le sentiment d'inefficacité et d'absence d'accomplissement personnel. L'impact additif de ces trois étapes est une multitude de conséquences négatives sur le comportement et l'attitude.
Principales différences entre le stress et l'épuisement professionnel
Les points suivants sont à noter en ce qui concerne la différence entre stress et épuisement professionnel:
- La réaction d'une personne à une situation externe provoquée par des circonstances défavorables s'appelle le stress. L’état de fatigue mentale ou émotionnelle résultant d’une exposition continue au stress est appelé épuisement professionnel.
- En situation de stress, la personne se sent anxieuse, déprimée, coupable, etc. Par contre, en état d'épuisement professionnel, elle se sent hypertendue, déprimée, impatiente, irritable, etc.
- En situation de stress, l'individu est fatigué, tandis que l'épuisement professionnel est épuisé de manière chronique.
- L'individu perd espoir et motivation dans le stress. Contrairement à l'épuisement professionnel, dans lequel la personne perd de l'énergie physique.
- Le stress engendre une insatisfaction à l'égard du travail, mais l'épuisement professionnel peut conduire à l'ennui et au cynisme à l'égard du travail.
- L'engagement au travail est abandonné dans le stress. Contrairement à l'épuisement professionnel, la personne se sent mentalement détachée de l'organisation.
- En situation de stress, la personne peut avoir du mal à se concentrer et a tendance à oublier les choses facilement. Inversement, l'oubli est le signe de l'épuisement professionnel.
- La personne subit des changements physiologiques liés au stress, comme une augmentation de la pression artérielle ou du rythme cardiaque. Au contraire, des plaintes psychosomatiques sont rencontrées dans l'épuisement professionnel.
Conclusion
Par conséquent, le stress et l'épuisement professionnel sont monnaie courante dans le monde de l'entreprise et les employés et les employeurs doivent donc prendre les mesures nécessaires pour surmonter ces conditions. Les mesures à prendre pour surmonter le stress et l'épuisement professionnel sont les suivantes: relaxation musculaire, méditation, restructuration cognitive, etc. Les stratégies organisationnelles pour y faire face sont une amélioration de l'environnement de travail physique, du programme d'aide aux employés, du programme de conditionnement physique, etc.
